2013年08月06日
腹が
今日も大量の冷たい水分を摂ったりするからなのか体調がイマイチなのか飲み物があわないのかすぐ胃が気持ち悪くなります。
朝のレッスン中も生徒達より動いてないのにやたらガブガブ。
気持ち悪いながらなんとか動いてレッスンしました。
昨日読んだ食品の本によるとア○○リアスに入っている添加物が良くないからポ○○スウェ○○にした方がまだいいと買いてあったから飲んだのに意味なかったな。
なぜ体力あるはずの自分の方がバテて飲みたくなるのかほんと情けない。
まあかなり暑い日はけっこうなるんですが暑さに弱いだけなのかな。
昼は90分トレーニングして夕方のレッスンのあと夜練習。
2時間くらいだったけど技術云々考える前にバテてるし久しぶりの右足爆弾が点火。
ちょっと頑張ると必ず足にきます。
これを治すために考えてトレーニングしていますが治らないならやめなくちゃいけません。
治す方法はないのかと思うとかなり凹みますし、痙攣もお手上げ状態。
テニスの悩みはつきません。
朝のレッスン中も生徒達より動いてないのにやたらガブガブ。
気持ち悪いながらなんとか動いてレッスンしました。
昨日読んだ食品の本によるとア○○リアスに入っている添加物が良くないからポ○○スウェ○○にした方がまだいいと買いてあったから飲んだのに意味なかったな。
なぜ体力あるはずの自分の方がバテて飲みたくなるのかほんと情けない。
まあかなり暑い日はけっこうなるんですが暑さに弱いだけなのかな。
昼は90分トレーニングして夕方のレッスンのあと夜練習。
2時間くらいだったけど技術云々考える前にバテてるし久しぶりの右足爆弾が点火。
ちょっと頑張ると必ず足にきます。
これを治すために考えてトレーニングしていますが治らないならやめなくちゃいけません。
治す方法はないのかと思うとかなり凹みますし、痙攣もお手上げ状態。
テニスの悩みはつきません。
自分、水に塩混ぜて飲んでます。
身体の塩分がなくなると水を吸収しなくなってダメみたいですね。
筋肉多い人なんか特に汗で塩分も出てってるんで。
そうなんですか！？？ 足りてないかもしれません。 レッスンを黒いシャツでやると真っ白になってるんでかなり出ちゃってそうです。明日から意識的に摂ってみます！