けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　秋晴れが続きますね

ほんとにきれいな空だなって思います


テニス日和ですが今日も僕はレッスンした後は家でぐったらぐったら　

以前は必ず練習してたんですけどね・・・

引退したのもありますが８月９月は遠征が続き、ウェイトを使ったトレーニングはしていなかったし加圧トレーニングもお金がなくて２カ月やっていませんでした


そしたら・・・



筋肉がなくなっちゃった・・・



あんなに６つに割れていた腹筋は消え去り、胸筋も厚みを失い、あまりにも筋肥大した肩の筋肉は軽く手に収まるほど・・・


あんなにつらい思いして頑張って作った体が・・


作るのは大変だけど無くなるのは早いですね
日々の生活に必要ない筋肉は体にとって維持費がかかるだけ、、筋肉があるとエネルギーを消費するために体は使われてない筋肉を無くしてしまいます
自然なことなんですが・・
なので不思議なことに前より食べる量が減ってるのに全然痩せてないんです
それだけ前より動いてないってこと



ひ弱になりたくない！こんなんじゃ駄目だ！！



引退してもテニスの技術と体だけは落としたくないのです



明日はレッスンした後にしっかり練習しようと思います


最近レッスンで前衛のボレーが決まらなくて人の方にいくことが気になっています


原因は狙うところが間違ってるんじゃなくて一歩でボレーをすること、、正面向いたままなことなどがあると思います


狙いたいんだけど打ってもいかないんだと思う

僕自身がほんとにボレーは足が大事だということを痛感されられてきたので口うるさくなっちゃったりしますがそうじゃないと入るものも入らない


足を使わないテニスを教えてくださいなんて言われたりしますが断言します

足を使わないのは無理だっちゃ


やんちゃに足動かしちゃいましょー


語って眠くなった・・おやすみなさい