けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　昨日は超強風の中練習して全く練習になりませんでした


今日も午前のレッスンが超強風で中止、昼からの練習も雨で中止

ここはツタヤで２０１２かワイルドスピードを借りてくるしかない！！って思ったけど、、、、

自分の中の弱虫と向き合ってみて元々この日はトレーニングをするつもりはなかったけど自宅でコアトレーニング、バランストレーニングをやりました


辛い体勢で１分耐えたり、片足でグラグラになりながらバランスをとったり１４種類

１時間ちょいやったけど体を保つトレーニングだったからかもう色んなところがプルップルしてる


ぺヤングソース焼きそばを食べてる今もお腹が揺れてます


カップ焼きそばはやっぱりぺヤングだよな



当面は筋肉のトレーニングとしては加圧トレーニングで筋力アップ、そしてバランスを鍛えるトレーニングで頑張っていこうと思います


あとは言い訳だけどけっこう忙しくてあまりやれていないフットワークと心肺のトレーニングですね


昨日のキッズのレッスンで子供たちにやってもらってる１０分弱のラダーでのフットワークトレーニングに自ら先頭切って入りました

ラダーをやるのは決まりなんだけどコーチの自由なんで僕の場合はフォームとかもうるさいしメニューもきついはず
遊び的なのは入れてません


実際やってみると俺が一番へばってるし・・・・

一番汗だくになりました


「きついなこれ！！これよくやってるなぁ！！」って言ったら

「自分が決めたメニューでしょ！！」って小２の女の子に怒られてしまいました

ごもっとも


これからガット張り３本とレッスン３本頑張りまーす