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けんぱ君のやんちゃテニス 30歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

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けんぱ
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雨風

 昨日は超強風台風の中練習して全く練習になりませんでした失礼しました


今日も午前のレッスンが超強風で中止、昼からの練習も雨で中止雨

ここはツタヤで2012かワイルドスピードを借りてくるしかない!!って思ったけど、、、、

自分の中の弱虫と向き合ってみて元々この日はトレーニングをするつもりはなかったけど自宅でコアトレーニング、バランストレーニングをやりました筋肉


辛い体勢で1分耐えたり、片足でグラグラになりながらバランスをとったり14種類日記

1時間ちょいやったけど体を保つトレーニングだったからかもう色んなところがプルップルしてる汗汗


ぺヤングソース焼きそばを食べてる今もお腹が揺れてます叫び


カップ焼きそばはやっぱりぺヤングだよな音符ピカ



当面は筋肉のトレーニングとしては加圧トレーニングで筋力アップ、そしてバランスを鍛えるトレーニングで頑張っていこうと思いますビックリマークビックリマーク


あとは言い訳だけどけっこう忙しくてあまりやれていないフットワークと心肺のトレーニングですねしずく


昨日のキッズのレッスンで子供たちにやってもらってる10分弱のラダーでのフットワークトレーニングに自ら先頭切って入りました急げ急げ

ラダーをやるのは決まりなんだけどコーチの自由なんで僕の場合はフォームとかもうるさいしメニューもきついはず
遊び的なのは入れてません旗


実際やってみると俺が一番へばってるし・・・・

一番汗だくになりました汗汗汗


「きついなこれ!!これよくやってるなぁ!!」って言ったら

「自分が決めたメニューでしょ!!」って小2の女の子に怒られてしまいました冷や汗

ごもっとも急げ


これからガット張り3本とレッスン3本頑張りまーすフォアハンドb
日記 | 投稿者 けんぱ 15:04 | コメント(0) | トラックバック(0)