けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　自分のブログ始めたころの記事を読み返してみたら自分がいかにへたれになったか気付きました
しかも昔の方が面白いし活気がある

「俺、こんなにトレーニングとか頑張ってたんだな」と思った単純バカは急にジョギングを開始
あとで絶対足が来るだろうと懸念はあったのでゆっくり走る

そしてその後ジムへ行き軽くですが負荷をかけたトレーニング

あまりに貧弱になった自分に「俺はファイターだ！動け動け動け動いてよ！！！」と言い聞かせ力んだ結果、、、


慣れないもんでストレッチしてたら寝てしまいました・・・
そのあと仕事場のみなさんにも心配をかけたようで・・・すみません


月曜日は練習後に地獄の階段登り
火曜日はコートでダッシュトレーニング
水曜日はレッスンの合間に河川敷の丘登り
その他の日にオンコートでのクイックネス
それプラス２日おきのウェイトトレーニング
週に３日の１０キロ走または２０キロ
練習前に必ずやる腕立て腹筋、痙攣防止の縄跳び

甥っ子たちと公園に行っても遊ばせながら自分は懸垂したり腕立てしたりスクワットしたり・・デートの前も必ずトレーニングしてから

常に体を鍛えるということが自分にはありました

でももうできません・・・こんとき結果がついてきてたってわけでもないしね

体力はなくてもこの時無かったメンタルがあります
だけどもう一度何か一つだけから始めたいと思います

もう足張ってるけどね・・・

明日も必ず何か鍛えることをやってレッスンも頑張ろうと思います