2008年09月22日
雨の日
今日も雨で練習中止・・・
しょうがないか・・・
サフィーナ並みにボッカボカ打ち込んでやろうと思ったのにぃ
昨日わきまえるって言ったくせにね・・・
なのでジムでトレーニングしまくりました
まずは少し心拍数をあげて体をあっためてからストレッチを入念に
その後トレッドミルで時速14キロで30分走りました
楽勝
次は筋肉痛が激しいこともあり筋トレは腹筋腕立て背筋だけ。
そのあとエアロバイク重めで20分
エアロバイクの競輪みたいなやつで負荷をかけて20秒全力漕ぎをインターバル20秒で10本
そして最後は階段登りみたいなやつでとどめ
もう足が動きません
そんで今日は実家に帰って甥っ子達とWiiをやってきました
今日白熱したのは 「大乱闘スマッシュブラザーズ」
まさに大乱闘
だけどやっぱ元ゲーマーですから上達早いっすね俺は
小学生のチビどもになんか負けないっす
テニスもどんどん上達してくんないかなあ
しょうがないか・・・サフィーナ並みにボッカボカ打ち込んでやろうと思ったのにぃ
昨日わきまえるって言ったくせにね・・・なのでジムでトレーニングしまくりました
まずは少し心拍数をあげて体をあっためてからストレッチを入念に
その後トレッドミルで時速14キロで30分走りました
楽勝
次は筋肉痛が激しいこともあり筋トレは腹筋腕立て背筋だけ。
そのあとエアロバイク重めで20分
エアロバイクの競輪みたいなやつで負荷をかけて20秒全力漕ぎをインターバル20秒で10本
そして最後は階段登りみたいなやつでとどめ
もう足が動きません
そんで今日は実家に帰って甥っ子達とWiiをやってきました
今日白熱したのは 「大乱闘スマッシュブラザーズ」
まさに大乱闘
だけどやっぱ元ゲーマーですから上達早いっすね俺は
小学生のチビどもになんか負けないっすテニスもどんどん上達してくんないかなあ
今日は休みだったので、ゆっくりですがけんぱさんの半分位の距離を走りました。筋トレ、（私にしてはですが）目一杯した後にですけどね(^ ^)/
今日はご報告方々、自分の話を書かせていただきますが、この前、とある市の「初級者」という大会に出ました。試合は初挑戦でした。しかも、ダブルスだったのですが相方は私のサッカー仲間でテニスでは試合にもスクールにも縁がない奴。（よく一緒にテニスをやっていて、動きが軽いし結構バカバカ打てるんですけどね。）
前の週に「ひたすらクロスラリー練習（フォアサイドのみ（笑））」を、そして当日朝に「頭越されたらチェンジね」という緊急確認（・・・）をして試合に望みました。
そんなので、「1～2ゲーム取るのを目標」としていたのですが、なんと奇跡の１勝をあげました！！やっぱりコーチがいいんですね～～～～。ホントに感謝です。
でも、打てないものですねぇ。大した事がないボールにも、やっぱり（得意の？）フォアハンドスライスが出てしまう。チャンスボールのボレーを金網まで飛ばしてしまう・・・等。課題も見えますね。（「やっぱり」って感じですかね（笑））
引き続きのご指導の程、よろしくお願い致します。
初挑戦で初勝利おめでとうございます！！ だけど得意のフォアハンドスライス、チャンスボレーが金網にってところで失礼ですが想像ができたので笑ってしまいました（＾ｖ＾）
でもACさんは見るたびに上手になってるのでいつもびっくりしてますよ この調子で頑張っていってください(^^)v
あ、 伝家の宝刀フォアハンドスライスは極力走らされてる以外はとっといてください（僕も大得意ですけどね）