けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　今日はレッスン、加圧トレーニング、練習の日

加圧してのバイク漕ぎ２分や体幹トレーニングのフルコースがパネーっす

コート上ではバランス崩れまくってるけどね・・・

でもやはり下半身が大事だと思っています
走らされてもすぐ地面から足を離してしまいスイングがしょぼくなってボールはもちろんいきません

ジャンプするにしても地面をつかまえてスタンスを作ってからじゃないとダメですね

普段そのように押される事があんまないからウィナーをたくさん取れるわけですけど大いなる勘違いですね。

体も細くて身長も低い自分はどうやって体もテニスもスケールの大きい選手に勝てばいいでしょうか？



パワー
筋持久力（スタミナ）
スピード（クイックネス）（瞬発力）
体を大きくする
テクニック

どれでしょう？？
考えて高める必要があると思っています。
２０歳の頃に行ったフィジカルテストの結果から僕は完全な瞬発系の人間だということが判明

スピードと瞬発力は一番上のレベルでしたが長距離走と筋持久力は一番下のレベルでした

体が小さい選手ってたいていすばしっこくてスタミナあって・・みたいな感じが多いと思うんですが自分はこの体でパワー系みたいになってしまっていました

っていうか全部高めなきゃいけないんじゃね・・・？

だから大変なんだよねテニスのトレーニングは・・全部必要なんだもんね

今の環境、仕事との兼ね合いも考えてやっていかないといけないから頭を悩ませちゃうけどできることをやっていこうと思います