tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

けんぱ君のやんちゃテニス 30歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

「けんぱ君のやんちゃテニス」は新しいブログに引越しました。

新しいブログを見
これからは新しいブログを更新していきますので、お気に入りの登録をお願いします。
けんぱ
<<  2012年 6月  >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最近の記事
ブログ引っ越し
09/23 20:02
ただいま
09/23 01:17
日本の一回戦は
09/19 00:04
二回目の北海道
09/18 19:34
みんな北京
09/17 01:26
ワールドグループ復帰
09/16 01:30
デビスcup
09/15 02:11
強くなれ体
09/13 01:24
二日目
09/09 01:14
試合のあと
09/08 00:51
最近のコメント
Hold the l…
Hayden 10/29 20:02
We've got …
Landon 10/26 10:58
I'm doing …
Andrew 10/22 21:37
Do you kno…
goodsam 10/19 20:08
I'd like t…
Maya 10/10 12:26
Insufficie…
Paige 10/02 13:06
How would …
Charlotte 10/01 07:50
>BBA セッピさ…
けんぱ 09/18 23:59
>BBA セッピさ…
けんぱ 09/18 23:58
同感!読売新聞も…
BBAセッピ 09/17 00:30
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






下半身かな

 今日はレッスン、加圧トレーニング、練習の日

加圧してのバイク漕ぎ2分や体幹トレーニングのフルコースがパネーっす

コート上ではバランス崩れまくってるけどね・・・

でもやはり下半身が大事だと思っています
走らされてもすぐ地面から足を離してしまいスイングがしょぼくなってボールはもちろんいきません

ジャンプするにしても地面をつかまえてスタンスを作ってからじゃないとダメですね

普段そのように押される事があんまないからウィナーをたくさん取れるわけですけど大いなる勘違いですね。

体も細くて身長も低い自分はどうやって体もテニスもスケールの大きい選手に勝てばいいでしょうか?



パワー
筋持久力(スタミナ)
スピード(クイックネス)(瞬発力)
体を大きくする
テクニック

どれでしょう??
考えて高める必要があると思っています。
20歳の頃に行ったフィジカルテストの結果から僕は完全な瞬発系の人間だということが判明

スピードと瞬発力は一番上のレベルでしたが長距離走と筋持久力は一番下のレベルでした

体が小さい選手ってたいていすばしっこくてスタミナあって・・みたいな感じが多いと思うんですが自分はこの体でパワー系みたいになってしまっていました

っていうか全部高めなきゃいけないんじゃね・・・?

だから大変なんだよねテニスのトレーニングは・・全部必要なんだもんね

今の環境、仕事との兼ね合いも考えてやっていかないといけないから頭を悩ませちゃうけどできることをやっていこうと思います

日記 | 投稿者 けんぱ 00:33 | コメント(0) | トラックバック(0)