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けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

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けんぱ
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2011年11月10日

雑誌に掲載

今日はレッスンとトレーニングの日でした。

トレーニングはかなりきつかったけど明らかに前より次のトレーニングにいくのがスムーズになってきました。
悶絶時間が短いというか回復が早くなってるということ。
テニスはハードな動きを15から20秒のインターバルで何度も行うスポーツ
いかにその間に回復させるかがポイントです。

ストレッチを十分にしたもののパンパンに体が張ってて痛くて寝れなかったので痛み止めを使いました。

ちょっと限界おやすみなさい
日記 | 投稿者 けんぱ 01:35 | コメント(2) | トラックバック(0)