2013年04月04日
ずぶ濡れ
今年に入り間違いなく水曜は天気が悪いです。
今日のは格別でしたね。
体育館にトレーニングに行ったら車を降りた瞬間に傘が瞬殺されました(T_T)
ほんの20メートルくらい歩いただけで服も髪も靴もずぶ濡れに(>_<)
まあそのあとのトレーニングでも汗だくでしたが…
まず30分間エアークライムでローパワー。
競輪みたいなやつで負荷をかけた鬼漕ぎインターバルでハイパワー。
テニスはロー、ミドル、ハイパワーと全部鍛えなきゃいけません。
激しい動きをインターバルを挟んで何度も何度も長い時間やらなきゃいけないからです。
トレーニングのせいで膝が若干痛い。
午後はインドアなのでPレッスンできました。
いつもガチガチに固めてなんとか出来てたけど今日治ったと思って何もしないでレッスンしたら足首全然治ってないようで間違いなく捻挫してますね…。
思いきり転けたのは金曜日、、動いてるから治らないんだね。明日も明後日も5レッスンです。
テーピングで切り抜けます！
今日のは格別でしたね。
体育館にトレーニングに行ったら車を降りた瞬間に傘が瞬殺されました(T_T)
ほんの20メートルくらい歩いただけで服も髪も靴もずぶ濡れに(>_<)
まあそのあとのトレーニングでも汗だくでしたが…
まず30分間エアークライムでローパワー。
競輪みたいなやつで負荷をかけた鬼漕ぎインターバルでハイパワー。
テニスはロー、ミドル、ハイパワーと全部鍛えなきゃいけません。
激しい動きをインターバルを挟んで何度も何度も長い時間やらなきゃいけないからです。
トレーニングのせいで膝が若干痛い。
午後はインドアなのでPレッスンできました。
いつもガチガチに固めてなんとか出来てたけど今日治ったと思って何もしないでレッスンしたら足首全然治ってないようで間違いなく捻挫してますね…。
思いきり転けたのは金曜日、、動いてるから治らないんだね。明日も明後日も5レッスンです。
テーピングで切り抜けます！