けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　暑さがやばくなってきましたね

個人的にはかなり暑さに弱いタイプ


対策を考えてみました


わざと暑い時間に練習する
炎天下にトレーニングを敢行する
できるだけ冷房は使わない

などありますが今日思いついたのは
、、、、、、、、




サウナで耐える

市の体育館や近くの風呂屋にあるサウナがあるのでそこで暑さ対策っていうのはどうでしょう


なんかやたら長く入ってられるおっちゃんとかよくいるけど自分はすぐ出てしまうタイプ

これを耐えれるようになったら真夏の炎天下の試合で変わってくると思うんだけどな


そうだっ！！！

ついでにそこで腕立てや腹筋などをやってみたりストレーっちしたりしたら尚良さそう！！
真っ裸で腹筋と腕立て・・・・・・・　想像すると・・・ヤバいですね・・・　ドンマイ


やってみます


あと夏は試合中の息のゼーゼーがやばいのでこれもなんとかしないと・・・・


マスク付けて高地と同じ状態でトレーニング！！


これだな

俺は俺による俺のための俺が考えたメニューでやってやるぜ