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けんぱ君のやんちゃテニス 30歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

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けんぱ
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ランク

 昨日新しいランキングが発表されました



シングルは141位ダブルス111位日記


試合出てないのに落ちない・・・・冷や汗


去年10月の試合から1回しか試合出てないのにあんまり落ちてません


あんだけ頑張って出てたのは何だったんだ・・・しずく



しっかり勝ってればあがったってことだな急げ








今日は加圧トレーニングをしたあと有酸素系のトレーニングを30分と腹筋を入念にやりました筋肉



腹筋はどのスポーツにはかなり重要な筋肉だし体力の源ビックリマーク

ついでに六個浮き出るようになると見栄えもいいですスターキラキラ


メニューは全盛期の3分の1の回数もこなすことができませんがまた長い時間かけてつくるしかなさそうです悩んじゃう



終わった後はプライベートレッスンがあったのですが少し時間があったのでマックを食べ、車で爆睡しコートにはギリギリ到着汗汗車急げ



新しい方が受けてくれたのですが自分の中ではいつも伝えたい事がありすぎて何を言ってるんだかわからなくなってしまいます下降下降


今日もわかりやすかったと言ってもらえたんですが自分としてはまだまだしずく


頭の悪さがここででちゃってる・・・・ 
もっと要点をしっかり言えるようになりたいです叫び


日記 | 投稿者 けんぱ 00:32 | コメント(0)| トラックバック(0)
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