けんぱ君のやんちゃテニス ３０歳過ぎてやんちゃテニスってタイトルもどうなんだろって思う今日この頃・・

　試合だと練習みたいに全然できない・・、メンタルが・・・などなど似たような話を最近たくさん聞かれます。

緊張しないという例外の人もいるでしょうがみんなある程度はしてると思います。

正直自分も練習でできてるプレイが１００パー試合でできたと思った事はないし、なんでこんなに気持ちが弱いんだろうといつも悩んでました。

腹だって痛くなるし動悸と気持ち悪さがひどい時は薬も飲んでました(^_^;)

立ち向かってくような強い気持ちが持てた試合も数えるほどしかないです。

緊張し過ぎるとどんな事が起こるのか。

ミスが怖くなる⇒足がいつもより動かない⇒ボールを待ってしまう⇒振りきれない⇒ボールが吹っ飛んでしまう

自分の場合はこんな感じかな。

生徒のプレーを観ると感じるのは試合だと打てないと言ってる人に限っていつもよりボールに向かっていってないかなと感じます。

足がボールに入る動きがうまくできなければ上半身または腕だけのスイングになりスイングの感覚が分からないのです。

それなのに気にするのは腕の振り方に気が行ってしまう。

問題は「ボールへの入り方」だと思います。

だから僕は必ずボールだしの時は入り方について話してから練習してもらうようにしています。

スイングは個人個人によって違いますからね。


話がずれたみたいだけど緊張してできないのもあるとは思うんですがそれと上に書いたような事もあると思うんです。

相手とのペース、相手の球質、ボール、コートらへのアジャストも立派な技術です。
それを最初あわなくても段々アジャストしていくうちに緊張も取れていくと思います。
最初やばくても我慢できるかですよね。

では緊張の種類はどんなものがあるでしょうか。

その試合を勝てるかどうかの不安
自分が上手くできるかの不安
人にどうみられるか
何かわからないものからの評価
立場、面子


でも自分は全てを感じた事があるのでわかるんですがメンタルどうこう言ってても治らないです。

緊張してもう逃げ出したくても我慢してポイント取って試合を勝ち抜いて気持ちをアゲアゲにして克服していくか、技術を上げて緊張して多少やばくても勝っていくか。。。

とにかく負けると治らないと思います。
緊張しててもなんとか勝っていかない限り解決方法はないでしょう。

明らかにチキッて負けていた人がいきなり強靭な心を持って現れるはずはないんです。

勝っていくしかないっしょ。

そして厳しいかもしれないけど練習でミスばっかしてる人が試合で緊張してダメだといっててもそれは違うと思います。
練習でボールをコートに入れれないのに試合で入るはずがないのでやっぱり練習が大事でしょう。

みんなで克服しましょう！
あくまでもたかが僕の意見っす。

今丁度フェデラーがウィンブルドン優勝してランキング１位返り咲きました

やっぱりフェデラーのテニスが一番すげーや
マレーも残念でした。

しかもめちゃめちゃ泣ける表彰式(+o+)

今日自分は市民大会を応援に行って夜は後輩達とテニスしました

先輩面をしてアドバイスしてきましたが明日からまたレッスン頑張ります。